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隨著生活水平的不斷提升，人們對于飲食方面的要求也是越來越高，可能之前只停留在不餓肚子的情況下，而現(xiàn)在則是要求食物的營養(yǎng)和健康，最佳關(guān)鍵的還是食物的味道，那么在烹飪食物的時候，...

不管是什么東西，吃對了才能發(fā)揮它的功效作用，吃錯了不僅沒效果還有可能起到反作用。比如紅棗，這是很多女性都愛的一種食物，常吃紅棗可以美容養(yǎng)顏，還能夠補(bǔ)血，雖然紅棗有這么多功效，...

　　秋冬季節(jié)天氣比較干燥，靠吃水果補(bǔ)水是不錯的選擇。但關(guān)于吃水果的說法各種各樣：早上是吃水果的黃金時間?水果吃得多就不用吃蔬菜了?別再相信這些謠言了! 　　水果吃...

　　養(yǎng)生現(xiàn)在已經(jīng)不是中老年人的專利了，九零后，甚至零零后都已經(jīng)開始注重養(yǎng)生了，當(dāng)然了身體健康才是根本，沒有了好身體，其他一切都是零了。但是養(yǎng)生也不能盲目，我們也得根據(jù)自己的性...

　　治療便秘，飲食調(diào)理很重要!便秘吃什么好?小編推薦幾種食物，吃了能改善便秘，潤腸通便，讓你遠(yuǎn)離便秘?zé)? 　　1.瓜子 　　瓜子，性溫，味甘，入大腸...

　　便秘是很多現(xiàn)代人不可言說的痛，會導(dǎo)致人身體里毒素的積累，但積累到一定程度的時候就容易引發(fā)身體疾病，經(jīng)常便秘的人皮膚也會出現(xiàn)各種各樣的問題，并且也會受到口臭的困擾，所以日常...

　　新鮮水果富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維等營養(yǎng)素，像一些黃色和紅色水果中還含有較高的胡蘿卜素。當(dāng)然了，水果中還含有一些有機(jī)酸，如，果酸、蘋果酸等，這些有機(jī)酸能刺激人體消化腺...

　　主食是我們每餐都不能缺少的食物，主食可以給人提供能量，從而讓機(jī)體進(jìn)行正常的生理活動?，F(xiàn)在很多人吃的都是由精白米面制作出來的主食，北方人喜歡吃面，南方人喜歡吃米飯。 ...

　　蠔油是我們生活中常見的調(diào)料味，味道非常的鮮美而且具有很高的營養(yǎng)價值，特別適合于生長發(fā)育期以及缺鋅的兒童，那經(jīng)常吃蠔油對身體有沒有壞處。 　　經(jīng)常吃蠔油對身體有...

少吃肉是不是更有利于健康，需要根據(jù)不同的人群確定，對于肥胖人群少吃肉有利于健康，但是對于營養(yǎng)不良的群體，少吃肉，還有可能損害健康。 肉類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和無機(jī)鹽...

　　哪種食物可以降低膽固醇?別做夢了! 　　血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱，廣泛存在于人體中。它們是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝...

　　根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，我們每天都應(yīng)該吃大豆(25克~35克)或豆制品。有人就問了，豆?jié){和豆腐吃那一個好呢?下面，我們就來看一看豆?jié){和豆腐各自所含的營養(yǎng)素： ...

　　俗話說“夏采蓮子冬挖藕”，冬天吃藕正當(dāng)時。 　　中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕煮熟后，性味由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效，是冬日食補(bǔ)佳品。蓮藕止血而不留瘀，對女性來說尤...

　　好的生活習(xí)慣，對女人的健康至關(guān)重要，壽命長的女人，晚餐常常能堅(jiān)持四個好習(xí)慣。 　　第一，晚餐的時候，吃個七分飽就可以了，一日三餐必不可少，都說早餐和中餐很重要...

　　可能一說到補(bǔ)血，大家首先聯(lián)系到的就是女人吧，都知道女人需要補(bǔ)血，然而從現(xiàn)實(shí)生活中來看，補(bǔ)血不僅僅是女性朋友的問題，男人也一樣需要補(bǔ)血。研究發(fā)現(xiàn)男人血虧的話會出現(xiàn)腎虛、身體...

　　比起植物性食物來說，肉類能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂溶性維生素，很多植物性食物中少有的礦物質(zhì)，如血紅素鐵、鋅、鈣等元素。 　　到冬天了，大家開始吃羊肉喝羊湯...

　　柚子和橘子都屬于柑橘類水果，這類水果甘甜多汁、營養(yǎng)成分豐富。柚子和橘子的營養(yǎng)價值有很多相似的地方，同時又有各自的特點(diǎn)。 　　先來看看柚子和橘子的營養(yǎng)成分 ...

1、補(bǔ)鈣： 秋葵這一種食物的營養(yǎng)價值非常高，特別是其中的含鈣量也是非常高的，而且秋葵中的鈣物質(zhì)，很容易被人體吸收利用。所以對一些老年人或者是處于生長發(fā)育期的孩子來說，不妨堅(jiān)持食用一...

　　有些人因?yàn)橐恍┰虮会t(yī)生建議少吃肉，但是應(yīng)該并不是完全不能吃，可以少量吃些瘦肉，紅肉類過多或過少都不太好，多了飽和脂肪等過量容易影響心血管健康，但是如果完全不吃，肉類中含...

　　民以食為天，早飯更是一天當(dāng)中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎——還真有! 　　很多人，特別是上班族早餐總是吃得相當(dāng)簡單。其實(shí)，早餐應(yīng)該要吃好，而且不吃早餐是有害...

　　進(jìn)入秋季之后，隨著越來越多的果實(shí)成熟，南瓜成了人們鐘愛的食物。南瓜的種類很多，不過它們共同的特點(diǎn)都是好吃營養(yǎng)高。不管是對于兒童來說還是對于成年人來說，南瓜的做法簡單，只需...

　　紅薯—滋肝補(bǔ)腎 　　“眼睛是腎臟的鏡子”，所以保護(hù)眼睛還要從根本入手，紅薯可以說是提高腎臟和肝臟機(jī)能最佳的一種常見食物了，紅薯富含營養(yǎng)豐富的食物纖維、礦物質(zhì)還...

　　說起石榴，一定有很多愛吃它的朋友垂涎欲滴了。石榴不僅美味，而且營養(yǎng)價值豐富，科學(xué)家聲稱，石榴可以幫助預(yù)防阿爾茨海默癥。 　　這是真的嗎?和小編一起來看看吧。 ...

　　現(xiàn)實(shí)生活中不少人都出現(xiàn)了頭發(fā)干枯的情況，如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)狀態(tài)變差，需要從飲食這方面入手。多吃一些對頭發(fā)健康有促進(jìn)作用的食物，才能達(dá)到滋養(yǎng)頭發(fā)、維持頭發(fā)健康的目的。那么，頭發(fā)干...