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香蕉

功效：鎮(zhèn)定安神，對(duì)腸道功能有促進(jìn)作...

大棗

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃、養(yǎng)血安神...

桂圓

功效：益氣補(bǔ)血、增強(qiáng)記憶力、安神、...

蘋果

功效：生津止渴、健脾養(yǎng)心、補(bǔ)血安神...

雞蛋

功效：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、...

鮮牛奶

功效：提高免疫力、防癌抗癌、養(yǎng)顏。...

豆腐干

功效：活血化瘀、為人體補(bǔ)充鈣質(zhì)、防...

牛肉

功效：健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、補(bǔ)血養(yǎng)血...

土豆

作用：土豆有和胃、健脾、益氣的功效...

桂圓

作用：性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具...

姜

作用：具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血...

羊肉

作用：性溫，既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體...

核桃

作用：核桃中含有人體必備的營(yíng)養(yǎng)和不...

松子

作用：松子性微溫,味甘,具有滋陰潤(rùn)...

三文魚(yú)

作用：三文魚(yú)富含的omega-3高...

雞蛋

作用：蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇...

雞腿

作用：每只雞腿里面的脂肪和蛋白質(zhì)含...

扁豆

作用：扁豆中的脂肪、纖維素和蛋白質(zhì)...

鯽魚(yú)

作用：鯽魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，常食可...

豆腐腦

作用：豆腐腦的蛋白質(zhì)含量豐富，營(yíng)養(yǎng)...

鴨肉

作用：其內(nèi)富含維生素B和E能夠有效...

牛奶

作用：防癌抗癌、美白、祛斑、養(yǎng)顏、...

雙孢蘑菇

作用：含有豐富的維生素B1、B2，...

紫甘藍(lán)

作用：紫甘藍(lán)中含有較多的維生素E族...

綠豆

功效：補(bǔ)氣益氣、提高免疫力、排毒解...

西瓜

功效：清熱解暑、降血壓、利尿、促進(jìn)...

苦瓜

功效：清熱益氣、減脂、抗癌、祛除心...

薄荷

功效：清暑提神、開(kāi)胃助消化、止咳、...

薏米

功效：健脾利水、利濕除痹、清熱排膿...

豇豆

功效：理中益氣、健胃補(bǔ)腎、和五臟、...

豆腐

功效：健脾養(yǎng)脾、防排毒解毒、清熱、...

山楂

功效：健脾開(kāi)胃，消食化滯，活血化痰...

決明子

功效：清肝明目、潤(rùn)腸通便、平肝養(yǎng)腎...

菊花

功效：疏散風(fēng)熱、清熱解毒、清肝明目...

枸杞子

功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增...

胡蘿卜

功效：健脾養(yǎng)脾、降血脂、降血糖、明...

鰻魚(yú)

功效：補(bǔ)虛、養(yǎng)血、補(bǔ)腎、祛濕、抗癆...

烏雞

功效：補(bǔ)肝腎、益氣血、退虛熱、健脾...

牡蠣

功效：平肝潛陽(yáng)；重鎮(zhèn)安神；軟堅(jiān)散結(jié)...

鴿子蛋

功效：補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助...

紅糖

功效：補(bǔ)血、潤(rùn)心肺、和中助脾、緩肝...

花生

功效：健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、補(bǔ)氣益氣...

萵苣

功效：開(kāi)通疏利、消積下氣；利尿通乳...

黃豆

功效：美白護(hù)膚、促進(jìn)消化、增強(qiáng)機(jī)體...

香菇

功效：益氣補(bǔ)血、補(bǔ)腎氣、保肝防癌、...

南瓜子仁

功效：壯陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血養(yǎng)血，健腦提神...

黑木耳

功效：補(bǔ)血補(bǔ)鐵、延緩衰老、防癌抗癌...

葡萄柚

功效：降血壓、有助代謝、美容養(yǎng)顏、...

苦菊

功效：清熱去火、抗菌、解熱、消炎、...

梨

功效：清熱解毒,潤(rùn)肺生津,止咳化痰...

火龍果

功效：清熱、潤(rùn)肺、止咳、潤(rùn)腸通便、...

西瓜

功效：清熱解暑、治療便秘、祛濕、降...

韭菜

功效：補(bǔ)腎溫陽(yáng)、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)體力...

生蠔

功效：提高精子的質(zhì)量，提高性功能，...

肉蓯蓉

功效：補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)燥、滑腸。...

巴戟天

功效：益補(bǔ)腎陽(yáng)、祛除風(fēng)濕、強(qiáng)壯筋骨...

粳米

功效：補(bǔ)中益氣、健脾和胃、除煩渴、...

馬鈴薯

功效：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、和中養(yǎng)胃、健脾利濕...

大豆

功效：健脾養(yǎng)脾、補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣益氣...

山藥

功效：益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾補(bǔ)腎，健脾胃，...

黑芝麻

功效：烏發(fā)潤(rùn)發(fā)、補(bǔ)鈣 、...

制何首烏

功效：補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，壯筋...

黑米

功效：開(kāi)胃益中、健脾活血、明目、抗...

黑豆

功效：補(bǔ)虛烏發(fā)、延緩衰老、排毒、抗...

牛奶

可以補(bǔ)肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛，津虧...

紅薯

具有益氣健脾，調(diào)中和胃的作用。

小米

具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食...

卷心菜

補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、提高免疫力、增強(qiáng)記憶...

酸奶

作用：酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中...

蘋果

作用：蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，...

西紅柿

作用：西紅柿中含有一種特殊成分——...

山楂

作用：山楂是消肉食積滯的上品，含山...

蘋果

作用：蘋果中含有多酚及黃酮類天然化...

牛奶

作用：牛奶中含有豐富的維生素A，能...

黃瓜

作用：黃瓜中含有豐富的維生素E，可...

三文魚(yú)

作用：三文魚(yú)中的蝦青素，能夠起到很...

豆?jié){

功效：促進(jìn)新陳代謝，幫助排便，美容...

玉米

功效：具有刺激胃腸蠕動(dòng)、助消化、加...

蘋果

功效：養(yǎng)顏瘦身、通便、降低膽固醇、...

海帶

功效：防癌抗癌、降血壓、消除水腫、...

西蘭花

西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家...

西番蓮

作用：西番蓮中含有160多種化合物...

蘆薈

作用：蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛...

櫻桃

作用：櫻桃不僅富含維生素C，而且含...

桂圓

功效：桂圓的性味甘、溫,入心、脾經(jīng)...

韭菜

功效：韭菜，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫中開(kāi)胃，行...

大蒜

功效：溫中行滯；解毒；殺蟲(chóng)。主脘腹...

洋蔥

功效：能溫陽(yáng)補(bǔ)虛，可以促進(jìn)消化液的...

銀耳

功效：補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸...

百合

功效：美容養(yǎng)顏，潤(rùn)肺止咳，預(yù)防癌癥...

枸杞

功效：補(bǔ)腎養(yǎng)肝、明目止咳、安神補(bǔ)血...

金針菇

功效：益智促腦發(fā)展，降血脂和膽固醇...

蜂蜜

作用：蜂蜜中含有一種特殊的酵素，能夠加強(qiáng)...

酸奶

作用：用酸奶來(lái)緩解便秘，應(yīng)該選擇低溫的益...

堅(jiān)果

作用：堅(jiān)果含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，能夠...

白蘿卜

作用：白蘿卜又稱“自然消化劑”，富含維生...

石榴

功效：促進(jìn)消化保護(hù)腸胃，補(bǔ)充維生素...

冬瓜

功效：冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水...

綠茶

功效：提神清心、清熱解暑、消食化痰...

芹菜

功效：具有有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，除...

鱸魚(yú)

鱸魚(yú)對(duì)人體有良好的滋補(bǔ)作用，有補(bǔ)肝...

鯽魚(yú)

鯽魚(yú)是一種高蛋白，低脂肪，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值...

燕麥

燕麥中所含的豐富的維生素、礦物質(zhì)及...

木瓜

木瓜含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成...

牛奶

牛乳中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)...

雞蛋

雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要集中在蛋黃里，蛋...

蝦皮

蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中礦物質(zhì)數(shù)量...

魚(yú)頭

魚(yú)頭中含有膠原蛋白、不飽和脂肪酸以...

黑木耳

100克黑木耳中含高達(dá)鐵98毫克，...

豬血

豬血味咸，性平，主治，可生血、瘴氣...

豬肝

豬肝中含有大量的血紅素，血紅素是人...

牛肉

牛肉所含的鐵質(zhì)每100克中就有3毫...

海參

海參，味甘咸，海參含有豐富的精氨酸...

韭菜

韭菜又叫起陽(yáng)草，味道非常鮮美，具有...

狗肉

食用狗肉可以增強(qiáng)人的體魄，狗肉味道...

牡蠣

牡蠣作為一種優(yōu)質(zhì)的海產(chǎn)養(yǎng)殖貝類，不...

紅棗

紅棗具有補(bǔ)氣血、安神等作用，可以與枸杞、...

桂圓肉

桂圓肉也可以稱為龍眼干，女性經(jīng)常食用桂圓...

紅豆

紅豆也具有補(bǔ)氣血的作用，可以與其他的雜糧...

阿膠

能夠促進(jìn)造血功能，促進(jìn)凝血和降低血管通透...